Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 dolog, amiket minden nap meg kell tenned este 10 óra előtt - Kerüld el az érzelmi kimerülést!

Szerző:
Szabó Anna
Reggel felkelsz, reggelit készítesz, felöltözteted a gyerekeket, ebédet főzöl, elmész dolgozni, elviszed edzésre a gyerekeket, vacsorát csinálsz, elpakolsz és bedőlsz az ágyba, remélve, hogy mindent elintéztél. Majd mindez kezdődik elölről. Az éjszaka azonban szent, ekkor pihensz és regenerálódsz, tehát mielőtt lefekszel, győződj meg róla, hogy az alábbiakat elintézted-e.

2. Készíts egy listát

Készíts egy rövid listát arról, mit kell elintézned a következő napon. Nem kell teljesnek lennie, csak tudd, hogy feljegyezted nagyjából, ami kell, és legyen egy célod másnapra. Ha célokat tűzöl ki, akkor aktív is maradsz és cselekszel. A test is mozgásban marad, mert tudja, hogy holnap is egy új cél és feladat vár rá.

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL