Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 élelmiszer, amit mindenképpen kerülj el, ha depresszióval vagy szorongással küzdesz

Szerző:
Szabó Anna
A szorongunk vagy depressziósak vagyunk, sokan legszívesebben elbújnánk egy zacskó csipszben és egy üveg kólában. Míg azonban ezek a komfortkaják sokszor jól esnek, valójában akár súlyosbíthatják is a depresszió és szorongás tüneteit. Természetesen léteznek olyan egészséges ételek is, amelyek jelentősen tovább ronthatják a hangulatot. Mutatjuk, mit kerülj ebben az esetben.

Ezt a 10 élelmiszert mindenképpen kerüld el, ha depresszióval vagy szorongással küzdesz:

Cukormentes/szénhidrátcsökkentett salátaöntetek

Ezek a salátaöntetek valójában nem egészségesebbek, ugyanis aszpartámmal édesítik őket, ami gyakori összetevője a szénsavas üditőitaloknak, és szorongást és depressziót okozhat. Készítsd el saját magad a dresszinget – csak egy kis olívaolajra és citromra van szükséged hozzá.
 

közérzet egészség depresszió
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL