5. Állandóan a képernyőt bámulod
A telefon és a táblagép folytonos figyelése következtében fárad a szemed és be is vörösödik. A képernyő világos kijelzője irritálja a szemet, emiatt az szárazzá válik, homályos lehet a látás, de akár szédülés vagy hányinger is felléphet. Alkalmazd a 20-20 stratégiát, azaz 20 perc gépezés, majd 20 másodpercig pihentesd a szemed és tekints valahova a távolba.
Sokan esnek abba a hibába, hogy nem tudnak aludni, ezért éjjel nézik a TV-t. A fényes képernyő bámulása azonban, ahogy fentebb is olvashattad, káros hatással van a szemeidre. A fáradt test és fáradt szemek mindenképpen pihentető alvást igényelnének, miközben te arra kényszeríted magad, hogy ébren maradj. Ügyelj arra, hogy pihentesd a szemedet és legyen kellemes az éjjeli alvás.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK