Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 ősi Mudra pozíció, mely segíti a test és a lélek gyógyulását

Szerző:
Szabó Anna
A legtöbb ember a jógát egy lótuszon ülő emberrel köti össze, kinek kezei a térdén fekszenek, és összeérinti a mutató és hüvelykujját. Az ujjak pozícióját „Mudrának” nevezik, és ez a technika, csak úgy, mit az akupunktúrás pontok, befolyásolják testi és lelki státuszunkat.

A Mudra már évezredek óta ismert tudomány Keleten, és nem csak a meditációban vagy a jógában használják, hanem gyógymódként is. Az emberek olykor már akkor is Mudra pozíciókba helyezik kezüket, amikor nem is figyelnek oda rá. Sok száz Mudra pozíció ismert, néhányhoz szükség van a fejre, kezekre és a testre, és mindegyik más téren segít.

Ez a lista a 10 legegyszerűbb mudrát mutatja be, melyet te is gyakorolhatsz, egyszerűen válaszd ki, most éppen melyikre lenne szükséged, gyakorold pár napig, ameddig meg nem oldódik a problémád. Jegyezd meg, hogy nincs szükség arra, hogy ujjaidat egymáshoz nyomd, és ezeket a gyakorlatokat leginkább ülve ajánlják végezni.
  

3. VARUNA MUDRA (VÍZ)

 A kisujj csúcsa a hüvelykujjal érintkezzen, miközben a többi ujj egyenes marad. Ez a mudra szintén segítséget nyújt a menstruációs ciklus és már hormonális problémák megoldásában is. Sőt! Megelőzheti az ízületi betegségeket, az anémiát, s még az ízeket is erősebben fogod érezni az után, hogy kipróbáltad! Gyakorold minden nap 45 percet, vagy háromszor 15 percet. Kerüld el, ha vizesedésben szenvedsz.

Eredmény: A Varuna segít téged mentálisan stabil maradni, ahogyan a szervezet folyadékszintjét is kiegyenlíti (például szemszárazság, szájszárazság és bőrszárazság ellen is kiváló).
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL