Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 ősi Mudra pozíció, mely segíti a test és a lélek gyógyulását

Szerző:
Szabó Anna
A legtöbb ember a jógát egy lótuszon ülő emberrel köti össze, kinek kezei a térdén fekszenek, és összeérinti a mutató és hüvelykujját. Az ujjak pozícióját „Mudrának” nevezik, és ez a technika, csak úgy, mit az akupunktúrás pontok, befolyásolják testi és lelki státuszunkat.

A Mudra már évezredek óta ismert tudomány Keleten, és nem csak a meditációban vagy a jógában használják, hanem gyógymódként is. Az emberek olykor már akkor is Mudra pozíciókba helyezik kezüket, amikor nem is figyelnek oda rá. Sok száz Mudra pozíció ismert, néhányhoz szükség van a fejre, kezekre és a testre, és mindegyik más téren segít.

Ez a lista a 10 legegyszerűbb mudrát mutatja be, melyet te is gyakorolhatsz, egyszerűen válaszd ki, most éppen melyikre lenne szükséged, gyakorold pár napig, ameddig meg nem oldódik a problémád. Jegyezd meg, hogy nincs szükség arra, hogy ujjaidat egymáshoz nyomd, és ezeket a gyakorlatokat leginkább ülve ajánlják végezni.
  

10. LINGA MUDRA (HŐ)

Kulcsold össze az ujjaidat, és tartsd a bal hüvelykujjad egyenesen. Vedd körbe a bal hüvelykujjadat a mutatóujjaddal, ezek érintkezzenek a jobb hüvelykujjaddal.

Eredmény: A Linga segít csökkenteni a test hőjét és segít csökkenteni a váladékot és a vérbőséget. Megerősíti a tüdőt és eredményesen segít a megfázás és az asztma legyőzésében. Arról is ismert, hogy elősegíti a férfiak szexuális teljesítményét. Ajánlott, hogy ne használd ezt a mudrát túl sűrűn, csak betegség esetén. Ha a tünetek eltűntek azonnal fejezd be a gyakorlását.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL