.
Sok ember számára a szorongás egyfajta félelem az ismeretlentől. Szeretnék, ha minden az elvárásaik szerint történne, ezáltal kevésbé tűnik félelmetesnek a jövő. Ám pontosan az ésszerűtlen, és persze be nem teljesülő elvárások erősítik fel a szorongást. Az életben általában minden egészen másképpen történik, mint ahogyan azt várjuk, és ha megpróbáljuk előre látni a jövőbeli eseményeket, az csak még nagyobb szorongáshoz vezet, ha nem úgy történik, mint képzeltük. Arról nem beszélve, hogy megszállottja leszel annak a bizonyos eseménynek, egészen addig, amíg valóban megtörténik, így képtelen leszel a jelenben élni.
Így kerüld el: Koncentrálj a jelenre, és tedd az életedet olyan változatossá, hogy ne legyen időd aggódni a jövő miatt. Keresd az élet apró örömeit, így azok a bosszantó elvárások nem jönnek vissza, hogy megkeserítsék az életedet. Te teremted meg a valóságodat, úgyhogy tedd olyanná, amilyenné akarod, minthogy várod, hogy eljöjjön magától.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK