Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 tipp az egészséges alvási szokások kialakításához

Szerző:
Szabó Anna
A napi 8 órányi alvás könnyebbnek hangzik, mint amilyen valójában. A minőségi alvás fogalma olyan, mint az éden: soha nem vagy benne biztos, hogy valaha is eljutsz oda. Íme, néhány tipp, amely segít abban, hogy biztosan célt érj ezen a téren.

Alakíts ki egészséges alvási szokásokat ennek a 10 tippnek a segítségével:

Ébredés után igyál meg egy pohár citromos vizet

Segít eltávolítani az éjszaka során felgyűlt toxinokat, javítja az anyagcserét és magas a vitamintartalma.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL