Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

11 módszer, hogy egész nap magasan tartsd az energiaszintedet

Szerző:
Szabó Anna
Érezted már magad munka közben kimerültnek, főként kora délután? Alig tudod nyitva tartani a szemedet, hiába ittál kávét, még álmosabb lettél? Tulajdonképpen ez a probléma forrása. Egy kutatás szerint, az energiaitalok, a koffein sokkal fáradtabbá teszik az embert, nem tud koncentrálni. Íme, 11 módszer, melyek segíthetnek növelni az energiaszintet és fenntartani azt a nap folyamán.

Egy kis séta

Egy 10 perces séta hatékonyabban növeli az energiaszintet, mint 50 mg koffein. Egy tanulmány szerint a rendszeres testmozgás több energiát biztosít az alváshiánnyal küzdő, 18-24 éves korú embereknek, mint a rendszeres koffeinbevitel.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL