Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

15 egyszerű szokás, mely éveket adhat az életedhez - Gondolkozz el rajta, és becsüld meg!

Szerző:
Szabó Anna
Ki ne szeretne egy kicsit tovább élni? Jó, ha tudod, hogy néhány egyszerű változtatással, már sok mindent elérhetsz ennek érdekében. Ez a 15 egyszerű szokás például nem csak egészségesebbé tesz, hanem a várható élettartamot is növeli.

.

 

 

 

 

9. Mozgás

Nem mindenki olimpiai sportoló, de a mozgásra szüksége van. Mozogj naponta legalább 30 percet, ennek nem kell összefüggő időtartamnak lennie. Lift helyet válaszd a lépcsőt, munkába menet/jövet sétálj egy-két megállót. Ezek nagyon hasznosak, ha nincs időd lemenni az edzőterembe. A lényeg, hogy olyan mozgásformát válassz, amit élvezel.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL