Lépcsőzz!

Lépcső szinte mindenhol van, csak egy kis elszántság kell, hogy ne a liftet használd. Kutatók jöttek rá arra, hogy már napi 20-30 lépcsőfok is hatásos. Ez 1-2 perc alatt teljesíthető tehát nem lehet kifogás az, hogy nincs időd. A kísérleti alanyok, akik korábban szinte alig sportoltak, már 5 hét után eredményt értek el. A rendszeres lépcsőzés az egész testet átmozgatja,  ég a zsír, csökken a testsúlyod, mérséklődik a narancsbőröd. Formálódik a vádlid vékonyabb lesz a csípőd, és a combod, karcsúbbá válik a derekad, a hasizmod pedig erősebb lesz.