Van, aki a aggodalmaktól nem alszik, stresszel, mások egyszerűen nehezen alszanak el, mert állandóan jár az agyuk, tervezik a jövőt, céljaikon elmélkednek. A rossz minőségű alvás viszont kellemetlen másnapot szülhet, alulteljesítést a munkában vagy a családi életünkben.
A melatonin egy hormon, amely természetesen megtalálható a szervezetben, este termeljük, ahogy sötétedik a környezet. Tehát az alvás-ébrenlét ciklust szabályozza.. Az étrend-kiegészítő formájában kapható melatonin megtámogatja a szervezetet az elalvásban, napi adagja 1-3 mg lefekvés előtt. Kellemesen lenyugtat, nincs hirtelen altató hatása, teljesen természetes. Ajánlják pl. időzóna váltáskor is, segít egy New York-Budapest útnál gyorsan asszimilálódni.
A melatoninnak ráadásul jó pár más pozitív hatást is tulajdonítanak a kutatók. Használják a dagantos megbetegedések kutatásában, javasolják menopauza idejére, szívbetegségek megelőzésére, immunerősítésre, sőt, gátolja a sejtek öregedési folyamatait, ezáltal egyesek a fiatalság zálogának is tartják.
A kenderből nyert olaj kiegyensúlyozhatja a pszichét
A svájci Cibdol brand egy különleges növényi olajat tartalmaz, melyet a kender növényből állítanak elő rendkívül precíz eljárási folyamattal. A végeredmény egy olyan növényi csepp, mely már a kétezres évek óta lázban tartja a kutatókat, ugyanis számos kiemelkedő és pozitív hatást hoztak vele összefüggésbe. Az egyik ilyen, hogy az idegrendszerre kedvezően hathat, ezáltal elősegítheti az alvást és a nyugodt nappalokat is.
A jól válogatott esti gyógytea csodákra képes
Egy filteres vagy saját magunk kevert gyógytea is kiváló elcsendesítő a nap végén. Válasszunk orbáncfüvet, citromfüvet, komlótobozt, macskagyökeret és levendulát, ha könnyed alvásra vágyunk!
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK