Íme, a 4 legnagyobb aggodalom, ami a nőket álmatlanságba taszítja:
Nagyszerű dolog, ha empatikus vagy mások problémáival kapcsolatban, de a dolgokat csak megnehezíti, ha magadévá teszed ezeket. Igen, törődsz velük, de mások segítésének nem az a legjobb módja, ha magadra vállalod a terheiket, sokkal inkább az, ha ott vagy mellettük, szeretetet és támogatást nyújtva. Egyébként sem fogsz tudni senkinek sem segíteni, ha túlságosan fáradt és kimerült vagy. Ahelyett, hogy egész éjszaka ébren feküdnél, inkább jelölj ki napközben egy bizonyos időt (mondjuk 10 vagy 30 percet), és írd le az aggodalmaidat. A lényeg, hogy ösztönözd magad a lehetőségek átgondolására, és ne hagyd abba addig, amíg elő nem állsz egy megoldással.
Mindannyian átéljük ezeket a pillanatokat, amikor legszívesebben kikapcsolnánk az agyunkat pár órára, és hagynánk a testünket megújulni. Bizonyos esetekben neked kell létrehozni a stresszmentes helyet, és a saját szabályaidat kell követned. Mielőtt ma ágyba bújnál, tedd le az aggodalmaidat és összpontosíts a saját jólétedre, tisztítsd meg az elmédet a káros gondolatoktól és kétségektől. Itt van a te időd.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK