Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:
4. A negatív érzelmek felszínre törnek
Harag, keserűség, féltékenység és frusztráció, mind-mind előtörnek, ha érzelmileg instabil vagy. Ha sok stressz és dráma ér, veszítesz az energiáidból, és még inkább ezeket az érzéseket fogod érezni. Sajnos sokan nem képesek megfelelően viselkedni stresszhelyzetben, és belül mindenkiben ott lapul egy ősi szörnyeteg. A legtöbben persze ketrecben tartják ezt a fenevadat. Tartsd kordában az érzelmeidet, és csökkentsd a stresszt magad körül, így nem tud ebből táplálkozni ez a negatív érzelem.
Csinálj valami konstruktív dolgot, ne pedig rombolót. Cipelj néhány zsákot, apríts fel egy fát, vagy éppen vidd le a szemetet, a lényeg, hogy tegyél valamit fizikálisan is, ami levezeti a feszültséget. Ordibálj egyet az ég felé. Zárd vissza a ketrecbe ezt a vadállatot újra, és vedd át az életed fölötti irányítást. Légy te a matador, és tereld te azt a bikát.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK