Nézzük, mi történik abban az esetben, ha úgy döntesz, este éhesen térsz nyugovóra:
Igen, a fogyás ellenkezője is igaz lehet. Ellentmondásosak azok a tanulmányok, amelyek szerint elősegíthető a fogyás azáltal, hogy nem eszünk lefekvés előtt. A negatív oldal az lehet, hogy kihagyod az étkezést, majd később többet eszel, mert annyira éhessé válsz. Más szavakkal: az étel kétszer olyan csábítóvá válik, és hirtelen fennáll annak a veszélye, hogy meggondolatlanul falni kezdesz. Ebben az esetben kisebb valószínűséggel fogsz fogyni.
Az az állítás, miszerint az anyagcserénk éjszaka lassabb, ellentmondásos, és nincs is erre utaló tudományos bizonyíték. Ez persze nem azt jelenti, hogy hatalmas adagot kell enni közvetlenül lefekvés előtt. Ha aludni mész, előtte 2-3 órával étkezz egészségesen.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK