Szabó Anna
Nézzük, mi történik abban az esetben, ha úgy döntesz, este éhesen térsz nyugovóra:
Ha nem eszel megfelelően, akkor nincs meg az „üzemanyagod” ahhoz, hogy aktív maradhass a nap folyamán. Ez egy régi szabály. Nagyon fontos, hogy reggel jól érezzük magunkat, mert dolgoznunk kell, és az agyunknak is aktívnak kell lennie. A kutatók észrevették, hogy az éhezésnek számos mellékhatása káros lehet, mint például a fáradtság és a depresszió. Ha úgy döntünk, hogy este éhezünk, és emiatt rossz hangulatban ébredünk fel, ez a munkánk szempontjából is káros lehet.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
