Miután megismerted, mi az az 5 ok, amiért nem érdemes keresztbe tett lábakkal ülnöd huzamosabb ideig, érdemes felvenned a helyes testtartást. Ülj egyenes háttal, a láb és a térdek legyenek egymáshoz viszonylag közel. Így elkerülheted az alábbi következményeket, emellett érdemes olykor hosszabb sétákat is tenned.
Főként a nők azok, akik hajlamosak órákon át keresztbe tett lábakkal ücsörögni, pláne hogy a számítógéppel való munkafolyamatok közben, és a telefon nyomkodása alatt el is feledkezhetsz magadról. Emiatt észrevétlenül eltölthetsz akár hosszú órákat is kényelmetlen pozitúrákban. Próbálj meg fizikailag aktívabb lenni, és odafigyelni tudatosan arra, hogy helyes testtartást vegyél fel ülés közben – így sok fellépő egészségügyi probléma elkerülhető.
.
Biztosan észrevetted már, hogy amikor az orvos a vérnyomásodat méri, megkér, hogy a lábaidat tedd keresztbe és a karjaidat pedig kényelmesen helyezd el a karfán. Ez ugyanis normalizálja a vérnyomást. Azonban ha túl sokszor teszed keresztbe a lábaidat, az kis mértékben ugyan, de megemelheti a vérnyomást.
Ha kis ideig van keresztben a lábad, az nem okoz gondot, de huzamosabb időn át ne ülj keresztbe tett lábakkal, mivel túl sok vér pumpálódhat a szívbe, emellett mélyvénás trombózis is kialakulhat, vagy épp vérrög képződhet.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK