Még mielőtt magadat okolnád, hogy nem dolgozol elég keményen az edzőteremben, vedd figyelembe, hogy ahogy idősödünk, a hormonháztartásunk legapróbb kibillenése is a hastájéki zsír egyre nehezebb leadásához vezethet.
Kíváncsi vagy rá, hogyan tudod megállapítani, hogy a plusz kilókat a túl sok pizza fogyasztása okozza, vagy a probléma oka valami komolyabb? Íme, 5 jel arra, hogy bizony valami gond lehet a hormonháztartásoddal.
Ahogy a nők közelednek a menopauzához, az ösztrogén szintjük gyakran hullámzik, ami hangulatingadozáshoz illetve has- és deréktáji elhízáshoz vezethet. Ez az oka annak, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek hangulati zavaroktól, mint a férfiak. A kutatások azt is megállapították, hogy az ösztrogén szint hullámzása a nőkben főként a menstruációs ciklus hatására, valamint a menopauzába való átmenet alatt figyelhető meg. Szintén ez az az időszak, amikor a nők megjelenő illetve kiújuló depresszióról számoltak be. Állítsd össze az étrendedet úgy, hogy tartalmazzon sok zöldséget, sovány fehérjét, komplex karbonátot és egészséges zsírsavakat. Ezek az ételek nem csak az éhség leküzdésében segítenek, hanem olyan nyomelemeket is biztosítanak, amik segítik megelőzni az idősödéssel járó inzulin rezisztenciát és izomtömeg vesztést.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK