Valószínűleg te is minden nap fogyasztod ezt az 5 nehezen emészthető élelmiszert:
Már biztos te is hallottál arról, milyen egészségügyi kockázattal jár, ha a reggeli kávédat cukorral fogyasztod. Hajlamosak vagyunk mindenért a cukrot hibáztatni, köztük a cukorbetegség kockázatának növekedéséért és a koleszterinlerakódásért. Mégsem ajánljuk, hogy az emésztést gátló édesítőkre cseréld. Például az aszpartámhoz hasonló anyagok nem szívódnak fel a vérben és nem adnak energiát, viszont felhalmozódnak a szervezetben.
Mindazonáltal nem kell kétségbeesned, ha néha kisebb adagokat fogyasztasz ezekből a termékekből. Kövesd a következő tanácsokat, hogy elkerülj gyakorlatilag minden káros hatást:
• Ha hüvelyeseket eszel, éjszakára áztasd be őket vízbe, hogy megszabadulj a káros fitinsavtól;
• Előételként fogyassz salátát;
• Egyél főtt zöldségeket (karfiolt, répát, kukoricát stb.);
• Nyers magvakat egyél, mert a hőkezelés miatt elveszítik a bennük lévő értékes olajokat;
• A magnéziumban és káliumban gazdag gumós növényeket részesítsd előnyben;
• A glutént iktasd ki az étrendedből;
• Igyál gyógyteát.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK