.
Hogyan csináld?
Nagyon fontos, hogy a kúra előtt is tarts egy-két napig rávezető napot. Mindenféle előkészület nélkül nem tanácsos elkezdeni. Fogyassz könnyű ételeket, pl: párolt zöldségeket, vagy párolt gyümölcsöket, mielőtt belevágsz, és készülj agyban és lélekben is az előtted álló kihívásra. Gondolj arra, miért csinálod, hogy milyen jót teszel magadnak. Lényeges, hogy ne kötelességként fogd ezt fel, hanem a belső döntésedből fakadóan vágj bele. El kell döntened azt is, hány napig tart majd a kúrád. Sokak szerint jobb eredményt érsz el, ha évente többször böjtölsz néhány napig, mintha egyszer hosszabban. Ha először csinálod, csak 1-2 nappal kezdj! Amikor befejezted, ugyanúgy, ahogy a rávezetésnél, szintén iktass be néhány könnyedebb napot a táplálkozás terén, mielőtt visszatérnél a megszokott étrendedhez - ahogy erről már volt szó.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK