Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

5 szokatlan reggeli rituálé, ami egészen megváltoztatja az életedet

Szerző:
Szabó Anna
Nem mindegy, hogyan töltöd a reggeledet. Ha úgy találod, hogy alig élsz, csak átcsoszogsz egyik helyről a másikra, vagy épp rohangálsz a lakásban a reggeliddel, és már repülsz is ki az ajtón a munkába, érdemes lenne elgondolkodni. Ha nincs reggelente túl sok időd, próbálj meg kicsit korábban felkelni, és végezd el ezt az 5 egészséges reggeli rituálét, hogy pozitív hangot adjon a napnak és energiával töltsön fel.

2. Éberség

Ha rákeresel a Google-ban, több száz tanulmányt dob ki, amelyek jól illusztrálják, hogy milyen pozitívan hat a meditáció testre és a lélekre egyaránt. A meditáció során megnövekedett szürkeállomány az agyban csökkenti a fájdalmat és felerősíti a testi-lelki jólét érzetét. Egy kora reggeli meditáció segíthet ráhangolódni a napra.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL