Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

5 tuti nassolnivaló a hétre, amit büntetlenül ehetsz

Szerző:
Szabó Anna
Az egészséges étkezés alapszabálya a napi ötszöri tápanyagbevitel. A rohanó életvitel mellett nehéz tartani ezt, azonban a súlyunk megtartásához, vagy a fogyáshoz is egyaránt elengedhetetlen volna. De mit együnk tízóraira és uzsonnára?

.

1. Mandula

A mandula magas fehérjetartalma miatt könnyen eltelít. Aminosavakat és telítetlen zsírsavakat is tartalmaz. Fogyasztásával nemcsak E-vitaminhoz, hanem foszforhoz és kalciumhoz is hozzájutsz.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL