Elég sokat kell aggodalmaskodnunk! Valóban szükségünk van még más stresszforrásra is? Senki sem akar stresszelni, de gyakran szembe kell néznünk vele. De vajon miért kérünk mindig többet belőle? Ha elég szerencsés vagy, és van állandó jövedelmed, még akkor is túl sokat foglalkozhatsz a munkáddal és a pénzügyeiddel. Ha egy probléma megoldódik, jön helyébe még egy, nem igaz? Most kérdezd meg magadtól: „Valóban vágysz még több stresszre? Miért?”
Ha a tudomásunkra jutott információk negatív választ indítanak el, az nagy hatással lehet az egészségünkre. A stressz az stressz; mindegy, hogy forrása személyes ok, vagy sem. Nézzük meg, mit tehetünk ellene!
{KEPGALERIA}
4. Maradj egészséges
Mindannyian szeretünk bűnözni, de próbáljunk meg egészségesek maradni. Az emberek hajlamosak az egészséget túlbonyolítani, pedig nem kell. Itt van minden, amire szükséged van:
- Étkezz naponta 3-5 alkalommal, egészségesen.
- Hagyd abba, vagy csökkentsd az alkohol és nikotin bevitelét.
- Mozogj naponta legalább 30 percet.
- Igyál naponta legalább 6-8 pohár vizet.
- Meditálj vagy végezz légzési gyakorlatokat.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK