Szabó Anna
Bizonyos ételek segítenek csökkenteni a görcsöket, a puffadást, a fejfájást, a hányingert és a fáradtságot. Ezért összegyűjtöttük azokat az ételeket, melyeket ajánlott fogyasztanod a menstruációd alatt, és azokat is, melyeket el kell kerülnöd, hogy megőrizd az egészségedet.
Ételeket, melyeket érdemes fogyasztani a menstruáció alatt:
Egyél több gyümölcsöt, hogy növeld a vitaminbeviteledet, és csökkentsd a cukor utáni vágyat. A citrusok különösen is jók, mivel rengeteg vizet és rostot tartalmaznak, így hidratáltan tartják a testedet és segítik az emésztést. A hányingert és a menstruációval járó egyéb kellemetlen tüneteket is enyhítik. A folyás mértékét is csökkenthetik, ha erősen vérzel.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
