Figyelj oda erre a 6 dologra, mert még rosszabbá teszi a depressziót:
Biztosan ismered a mondást: „Az vagy, amit megeszel”. De mondhatnánk azt is, hogy „Azt érzed, amit megeszel”.
Ausztrál kutatók egy tipikus nyugati étrend fogyasztását – feldolgozott vagy sült ételek, finom magvak, magas cukor tartalmú termékek és alkohol – összevetették a zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, halakat és teljes kiőrlésű magvakat tartalmazó étrenddel, és megállapították, hogy az előbbi a nőknél magasabb arányban vezet depresszió és szorongás kialakulásához. Érdemes elhagyni a cukrot, a szénhidrátokat - mint a fehér kenyér, a fehér liszt, a tészták és a sütemények –, és még több egészséges, friss élelmiszert kell enni, amelyek a természetben is megtalálhatóak.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK