Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

6 ok, ami miatt a hosszú alvás után sem érzed magad kipihentnek

Szerző:
Szabó Anna
Emlékszel, amikor végre meg volt a lehetőséged, hogy 8 órát aludj egyhuzamban, s olyankor szégyenérzet nélkül zártad ki a világot, és aludtad az igazak álmát? Sokszor viszont, még egy 8, vagy több órás alvás után is úgy érezzük, hogy le sem hunytuk a szemünket. Olyankor igencsak irritáltak vagyunk, hiszen érezzük, hogy valami nincs rendjén, elvégre alvás után frissnek, kipihentnek kellene magunkat éreznünk.

Szerencsére ismerünk néhány okot, ami miatt rosszul alszunk, és egész nap úgy nézünk ki, mint a mosott rongy. Ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat a leggyakoribbak közül.

3. Éjszakai fogcsikorgatás

Ha reggel fejfájással ébredsz, és tudod, hogy tegnap este egy kortyot sem ittál, lehetséges, hogy akaratlanul is, de csikorgatod a fogadat éjszaka. A diagnózis felállításához keress egy megbízható fogorvost, aki megállapítja, hogy tényleg ez-e a helyzet, s ha igen, miért alakult így. Az elalvás előtti rágózás segíthet megoldani a problémát, de mindenképp konzultálj szakértővel, mielőtt bármit is lépnél.
 

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL