Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

6 ok, ami miatt a hosszú alvás után sem érzed magad kipihentnek

Szerző:
Szabó Anna
Emlékszel, amikor végre meg volt a lehetőséged, hogy 8 órát aludj egyhuzamban, s olyankor szégyenérzet nélkül zártad ki a világot, és aludtad az igazak álmát? Sokszor viszont, még egy 8, vagy több órás alvás után is úgy érezzük, hogy le sem hunytuk a szemünket. Olyankor igencsak irritáltak vagyunk, hiszen érezzük, hogy valami nincs rendjén, elvégre alvás után frissnek, kipihentnek kellene magunkat éreznünk.

Szerencsére ismerünk néhány okot, ami miatt rosszul alszunk, és egész nap úgy nézünk ki, mint a mosott rongy. Ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat a leggyakoribbak közül.

4. Rossz párna

Triviálisnak hangzik, pedig a párna rendkívül fontos az alvás szempontjából, hiszen megtámasztja a fejet, a gerincet és a nyakat. Ezek a testtartás szempontjából legfontosabb részei az emberi testnek. A nem megfelelő párna csak növelni fogja a fájdalmaidat, emellett tönkreteszi a gerincet és a tartásodat. Ha feszülést érzel a nyakad környékén, ami fejfájással is párosul, valószínűleg nem aludtál kényelmesen előző este.
 

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL