.
2. Kerüld a cukrot
A cukor tulajdonképpen egy hormonbomba. Különösen azoké, amelyek szabályozzák a testsúlyt, az éhségérzetet, és a vércukorszintet, mint például az inzulin, a leptin és a gherlin, kevésbé lesznek hatékonyak a túlzott cukorbevitel következtében. Az anyagcsere hormonjai határozzák meg a zsírégetés mértékét, nagy hatást gyakorolnak az energiaszintre és a menstruációs ciklusra. Az inzulin és a leptin-rezisztencia nem csak a zsír fokozottabb tárolásához vezethet, hanem növeli a gyulladást, és befolyásolja az ösztrogén és a tesztoszteron szintet. Kezdd el úgy látni a cukrot, mint valamit, amit csak alkalmanként használhatsz. Győződj meg róla, hogy az olyan élelmiszerek, mint például a kávéitalok, a joghurt, a mogyoróvaj, a tejsavó, nem tartalmaznak cukrot, vagy csak kis mértékben.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK