Egy valamiről ne feledkezz meg: kelj fel egy kicsit korábban. A sikeres emberek is egyetértenek ezzel, hiszen így jut időd magadra is, főként, ha előző este a gyerekekkel vagy a pároddal töltötted az időt. Ne csupán mások szükségleteire figyelj, és ne pakold magad hátulra egy képzeletbeli fontossági listán, ha ugyanis nem hagysz elég időt önmagadra, kevésbé is leszel hatékony. Íme, néhány tipp, amiket érdemes megcsinálnod a reggeli órákban:
1. Tisztítsd meg a nyelvedet
Ez egy ősi ájurvédikus dolog, melynek a gyakorlatban több haszna is van. Ha a nyelved felülete érzékenyebb, jobban érzed az ízeket, ezáltal kevesebb só vagy cukor is elegendő lesz az ételeidbe. A nyelv megtisztításával megszabadulsz a fiziológiailag kialakult mérgező anyagoktól, és azáltal, hogy javul az ízérzékelésed, ösztönzöd a belső szerveket és az emésztést. Tisztul a test, növekedik a mentális teljesítmény, megszabadulsz a méreganyagoktól.
Tedd ezt reggeli előtt, mert ha eltávolítod a lepedéket a nyelvedről még ez előtt, akkor intenzívebben érzed majd az ezután elfogyasztott ételek ízét. Fogmosás közben alkalmazd ezt a technikát, méghozzá úgy haladj hátulról előre, ismételd meg egy 7-14-szer újra és újra. Ha túl hátra nyúlsz, és esetleg öklendezni kezdesz, akkor elkerülve ezt, kicsit kevésbé hátulról folytasd a folyamatot.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK