Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2024. 09. 22. Móric

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

7 + 1 hatékony ősi praktika, hogy remekül induljon a napod

Szerző:

Szabó Anna

Ha azt mondod, nem vagy egy korán kelő típus, akkor igen diplomatikusan fogalmaztál. Sokan minden este azért könyörögnek, hogy másnap, a 7:30-as reggeli kelésnél, tele legyenek energiával, és ne kelljen a szundit nyomkodni a telefonon és noszogatni önmagukat, hogy keljenek fel. Ám ha a reggeli rutint letudod, a nap többi része már automatikusan működik, tevékeny és optimista leszel.

Egy valamiről ne feledkezz meg: kelj fel egy kicsit korábban. A sikeres emberek is egyetértenek ezzel, hiszen így jut időd magadra is, főként, ha előző este a gyerekekkel vagy a pároddal töltötted az időt. Ne csupán mások szükségleteire figyelj, és ne pakold magad hátulra egy képzeletbeli fontossági listán, ha ugyanis nem hagysz elég időt önmagadra, kevésbé is leszel hatékony. Íme, néhány tipp, amiket érdemes megcsinálnod a reggeli órákban:

3. Olajjal történő öblögetés

Ez egy ősi tisztító, méregtelenítő kúra, amelyet más szóval kavala-nak, vagy gundusha-nak neveznek. Ezzel a gyakorlattal a szájban lévő baktériumok, gombák, vírusok eltávolíthatóak. Csökkenti a fogíny gyulladását, a fejfájást megszünteti és a fogakat is fehérebbé varázsolja. Feltölt energiával, és szebb lesz a bőröd is.
Vegyél egy evőkanál olajat, legjobb a szezámolaj, de az olíva vagy kókuszolaj is kiváló, majd zubogtasd a fogaid között, a szádban az olajat kb. 20 percig. Ügyelj arra, hogy ne nyeld le, mert így tudnak távozni a méreganyagok, amiket az olaj eltávolít. Köpd ki az olajat a művelet után, öblítsd le vízzel, de még jobb, ha utána fogat mosol.