Egy valamiről ne feledkezz meg: kelj fel egy kicsit korábban. A sikeres emberek is egyetértenek ezzel, hiszen így jut időd magadra is, főként, ha előző este a gyerekekkel vagy a pároddal töltötted az időt. Ne csupán mások szükségleteire figyelj, és ne pakold magad hátulra egy képzeletbeli fontossági listán, ha ugyanis nem hagysz elég időt önmagadra, kevésbé is leszel hatékony. Íme, néhány tipp, amiket érdemes megcsinálnod a reggeli órákban:
6. „Földelés és a Nap nézése”
A Földön intenzív negatív töltés van, ez az, ami adta az ötletet. Elektronban gazdag, emiatt elpusztítja a szabadgyököket és az antioxidánsokat. Megszünteti a krónikus stresszt, a gyulladást és a fájdalmakat, az alvászavart, emellett a szív- és érrendszeri betegségeket. Nem kell mást tenned, mint mezítláb sétálnod kb. tíz percet. Az ókori egyiptomiak ezt úgy tették, hogy eközben a Napba néztek.
A Napba való pillantás előnyei:
- Csökkenti a stresszt
- Feltölt energiával
- Fokozza a boldogsághormon termelődését
- Javítja a látást
- Csökkenti az éhségérzetet
- Stimulálja a tobozmirigyet
- Fokozza a teljesítményt
Tedd ezt a felkelésed után, netán mielőtt lefekszel, azelőtt 45 perccel. Más napszakokban ne tedd, mert a Nap UV sugarai károsíthatják a szemedet.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK