Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 egyszerű gyakorlat, amivel tesztelheted az egészségedet

Szerző:
Szabó Anna
Ha fontos számodra az egészség, de az orvosod rendszeres látogatása nem éppen az erősséged, vagy a kedvenc időtöltésed, akkor ez a cikk neked szól.  Az alábbi teszt segítségével ugyanis felmérheted, hogy milyen állapotban van a tested!

Ezek a tesztek nem alkalmasak arra, hogy pontos diagnózist adjanak, hiszen számos betegségnek lehetnek hasonló tünetei. Azonban ha a lentiek közül bármelyiket tapasztaltad, vedd komolyan és keress fel egy szakembert, aki pontos tájékoztatást tud nyújtani. 

.

 

 

Hajlékonyság

Ehhez a gyakorlathoz ülj le a padlóra, nyújtsd ki a lábaidat, majd nyújtózz előre és próbáld megérinteni a lábujjadat. Ha ez könnyedén megy, akkor a tested kiváló formában van. Ha nehézségekbe ütköztél, akkor érdemes lenne úszni, jógázni, vagy kipróbálni a pilatest, hogy növeld a tested hajlékonyságát, és megakadályozd az ízületek elgyengülését. 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL