KÖZÉRZET

7 korai tünete annak, hogy valahol gyulladás van a testedben

Szerző:

Szabó Anna

A gyulladásos folyamatok számos betegségben szerepet játszanak, beleértve a 2-es típusú diabéteszt, a szívbetegségeket, az Alzheimer-kórt, a rákot és talán a depressziót is. A normál gyulladásos folyamatok a szervezet létfontosságú védekező mechanizmusai. Anélkül, hogy tudnánk, számos olyan dolgot semlegesítenek, mint a toxinok, a baktériumok, vagy a vírusok.

Megvágod magad. Mi történik? A seb körüli terület bepirosodik és megduzzad. Ez az immunrendszer működését szemlélteti. A tünetek a gyulladásos válasz velejárói.

Miben különbözik ettől a krónikus gyulladás? Az immunsejtek túlzott reakciója miatt állandó gyulladás lép fel a szervezetben. Ez hosszútávon nem egészséges, károsítja a szervezetet. Erre jó példa a rheumatoid arthritis. Nagy fájdalommal járó állapot, mely az ízületek, a bőr, a szemek, a tüdő, a szív és az erek folyamatos gyulladásával jár.

Ebben a cikkben a krónikus gyulladásra koncentrálunk, és megmutatjuk, hogyan csökkenthető - és bizonyos esetekben - kiküszöbölhető a krónikus gyulladásos reakció. Íme, a 7 leggyakoribb tünet:

{KEPGALERIA}

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

Tünetek enyhítése, kezelés

- Testmozgás: a zsírsejtek fokozzák a gyulladásos vegyi anyagok termelődését. Heti 3-szor legalább 30 percen keresztül végezz intenzív testmozgást.

- Omega-3: csökkenti a gyulladást. Forrásai lehetnek: chia mag, hal, halolaj, sovány húsok, szója, spenót és dió.

- Finomított szénhidrát bevitel csökkentése: csökkentsük a cukrot és a fehér lisztet tartalmazó ételek bevitelét. Gyakori források: a kenyérfélék, sütemények, kekszek, tésztafélék és üdítőitalok.