Szabó Anna
Talán elég lesz, ha néhány egészséges szokást magadévá teszel, például odafigyelsz az étkezésedre, vagy több vizet iszol. Mivel nem akarjuk, hogy leginkább egy zombihoz hasonlíts, hoztunk pár tippet is, amik segíthetnek!
Ha olyan dolgokat eszel, melyek finomított szénhidrátot tartalmaznak – pl. a reggeli müzli, süti, tészta vagy pizza –, akkor a vércukorszinted hirtelen megemelkedik, és energikusabbnak fogod magad érezni. Azonban mikor visszaesik ez a szint, ismét fáradt leszel. Ha rendszeresen fogyasztod ezeket az ételeket, előbb-utóbb kimerült leszel. Helyettesítsd őket inkább rostban gazdag táplálékkal, mint a zab, a lencse vagy a különböző zöldségek.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
