Szabó Anna
A fehérje növeli az étvágycsökkentő hormonszintet, ezáltal hamarabb érezheted magad jóllakottnak, kevesebb kalória szükséges a jóllakottság érzetéhez. Másrészt az izmok építésében is fontos szerepet játszik, javítja az anyagcserét, amely segít a nap folyamán elégetett kalóriák számának növelésében. A következő fehérjében gazdag ételek segíthetnek abban, hogy sikeresebb legyen a fogyókúrád, vagy csak fenntartsd az egészséges életmódot.
A sovány baromfi általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a vöröshús, így a sportolók diétájának alapvető eleme. 10 dkg csirke kb. 30 gramm fehérjét tartalmaz, ami az egészséges férfi napi fehérjefogyasztásának több mint felét teszi ki.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
