Íme, 8 kiváló módszer a stroke megelőzésére, akárcsak fejfájás és a fáradtság ellen is:
Ha nagy intenzitású gyakorlatokat végzel, az izmaidnak több tápanyagra van szükségük, és a vér újraelosztásra kerül. Ez az agyi véráramlás csökkenéséhez vezet. Az egyszerű és mérsékelt gyakorlatok – épp ellenkezőleg - segíthetnek az agyi keringés növelésében. Általánosságban elmondható, hogy minden aerob tevékenység pozitív hatással van az agyi véráramlásra, így bátran dönthetsz úgy, hogy például úszol, kerékpározol, táncolsz, vagy éppen jógázol a friss levegőn. Mindez előnyös az egészségedre.
Ha nincs elég időd bármilyen sportot is űzni, iktass be legalább 30-50 percnyi rövid és gyors sétákat a nap folyamán. Amikor a lábad megérinti a földet, az nyomás hullámokat küld az artériákon keresztül, melyek viszont több vért és oxigént küldenek az agyadba. Ne feledd, légy aktív, amikor csak teheted. Például lépcsőzz liftezés helyett, szállj le előbb a buszról, hogy az utad hátralevő részét gyalog tedd meg és találj más útvonalat a kedvenc boltodig.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK