Íme, 8 kiváló módszer a stroke megelőzésére, akárcsak fejfájás és a fáradtság ellen is:
• Egyél több étcsokoládét. Az étcsokoládé olyan kakaóbabokat tartalmaz, amelyek flavonoidokban gazdagok. Ezek a fitonutriensek javítják a kognitív teljesítményt és növelik a vér áramlását az agy kulcsfontosságú területein, már 2-3 órával a fogyasztás után. Ennek az eredménynek az eléréséhez fontos, hogy olyan típusú étcsokoládét válassz, amely legalább 70% kakaót tartalmaz.
• Iktass szuperélelmiszereket az étrendedbe. Az olyan élelmiszerek, mint a diófélék, a magvak és az áfonya, pozitív hatással lehetnek az egészséges agy fenntartására, mivel magas tápértékük van, és tartalmaznak E-vitamint. Az avokádó, egy másik szuperélelmiszer, hiszen nagy mennyiségű, többszörösen telítetlen zsírral rendelkezik, amely segít a koleszterin szintjének szabályozásában, és alacsonyabb vérnyomást eredményez.
• Igyál cékla levet. A cékla nitrátokban gazdag. A vizsgálatok azt mutatják, hogy egyetlen adag 400 ml céklalé képes jelentősen tágítani az ereket, növelni a vér áramlását az agyba, és jelentősen javítani a kognitív teljesítményt.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK