Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 hely, ahol a test elraktározza a stresszt – Tudd meg, mit árul el mindez az érzelmeidről!

Szerző:
Szabó Anna
Mai, felgyorsult világunkban alig veszünk tudomást az érzéseinkről. Azt gondoljuk, muszáj folyamatosan mozgásban lenni, és nincs idő megfigyelni és értelmezni az emócióinkat, sőt, maguk az érzelmek a gyengeség jelei. Sokan inkább bezárják őket egy képzeletbeli ládikába, nehogy figyelmük elterelődjön az általuk fontosabbnak vélt dolgokról. Azonban ezek az elfojtott érzelmek idővel a test bizonyos részein kiütköznek majd, megmutatva jelenlétüket.

Biztosan volt már rá példa, hogy érezted az érzéseid és a fizikai tested közötti összeköttetést. Jóga közben gyakran tapasztalhatod, hogy miközben megnyújtod a test bizonyos részét, az izmaid ellazulnak, és az érzelmeid is kiegyensúlyozottabbak lesznek, miután megszabadultak a negatív energiáktól, amik addig fertőzték őket.

A félelem és szorongás feszültséget okoz az izmokban, s ha ez az állapot huzamosabb időn keresztül fennáll, az görcshöz és fájdalomhoz vezethet. A szeretet és a boldogság ellenben oxitocint szabadít fel a szervezetben, amitől nyugodtnak és összeszedettnek érezzük magunkat. A jó hír, hogy a testünk által megtanulhatjuk tudatosan irányítani az érzelmeink jelenlétét, azaz megszüntetni a fájdalmainkat, és tovább fenntartani a pozitív kisugárzást. 

Az alábbiakban összegyűjtöttünk hat olyan testtájat vagy jelenséget és érzelmet, amik kapcsolatban állnak egymással.
 

4. Fejfájás: Kontroll hiánya

Lehetetlenség mindent uralni az életünkben, így a lelki béke egyik alapfeltétele, hogy el tudjunk engedni dolgokat, és bízzunk abban, hogy végül minden jóra fordul. Ha mindent az uralmunk alatt akarunk tudni, az rendkívüli szellemi feszültséghez és erős fejfájáshoz vezethet. Gyakorold az elengedést és a tudatosságot, mind a kettő elvonja a figyelmedet az aggodalmakról, és testileg-lelkileg jót tesz neked.
 

közérzet egészség stressz
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL