Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 jel, hogy a szervezetednek több vitaminra van szüksége - Soha ne hanyagold el!

Szerző:
Szabó Anna
Annak ellenére, hogy számos táplálék kiegészítő létezik, sokan szenvednek vitaminhiányban. A pótlásnál, azonban figyelnünk kell a bevitt vitaminok hatására is. A legjobb, ha a kiegyensúlyozott étrenddel biztosítjuk szervezetünk számára a szükséges vitaminokat. Most megtudhatod, hogyan töltheted fel vitaminraktáraidat, anélkül, hogy ártanál az egészségednek.

Számos jel van, amelyből rájöhetsz, hogy mely vitamin hiányától szenvedsz, és fontos megérteni, hogy az étrend változtatásával könnyedén pótolhatod a hiányzó elemeket. Persze, ezek a jelek nem csak vitaminhiányra utalhatnak. Például kiütéseket okozhat az allergiás reakció is; a végtagzsibbadás gerincproblémákat is jelenthet – fordulj orvoshoz, ha a tünetek nem szűnnek meg. Most azonban olvass tovább, és nézd meg magad a tükörben.

 


 

 

8. Repedések a száj sarkainál

B3, B2 és B12 vitaminhiány, melyek gazdagok cinkben és vasban. Próbálj több baromfihúst, halat, babot és diófélét fogyasztani. Kombináld egymással a különböző C-vitaminban gazdag zöldségekkel, mert ez segít leküzdeni a fertőzéseket és javítja az anyagcserét.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL