.
Próbálj ki, más klasszikus módszereket
Természetesen vannak klasszikusabb módszerek is a stressz leküzdésére. Például Deborah Serani pszichológus ezt írja a könyvében: „Mindent alkalmazok, ami az érzéseimet érinti. Például csak üldögélek a kocsimban, vagy a kedvenc zenémet hallgatom, olvasgatok, vagy pihenek egy kád forró vízben, elkortyolok egy finom teát.” Kösd le magad valamivel, csinálj valami hasznosat. Például mosogass el, töröld le a konyhapultot és így tovább. A lényeg, hogy eltereld a figyelmedet.
Susan Newman pszichológus úgy véli, hogy nincs jobb antidepresszáns, mint a barátaink. Stephanie Sarkis jógát, sportot vagy pihenést, alvást javasol. A fő koncepció az, hogy tartsuk magunkat távol a problémától. Minél hamarabb sikerül, annál hamarabb leküzdheted a stresszt, és készen állhatsz az új kihívásokra!
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK