Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 dolog, ami történik veled, ha napi 15 perc sétát beiktatsz az életedbe

Szerző:
Szabó Anna
A legtöbb ember tökéletesen tisztában van a rendszeres testmozgás mentális, érzelmi és fizikai egészségünkre gyakorolt áldásos hatásaival. Mégis, a legtöbben inkább a kanapén punnyadnak, minthogy szabadidejükben bármiféle mozgásformát végezzenek. Íme, néhány ok, amiért megéri naponta akár csak negyed órát rászánni egy könnyű sétára!

Mutatunk 9 jó okot, miért éri meg naponta 15 percet sétálnod: 

9. Javítja a hangulatot

2016-ban íródott tanulmányok alapján már 20 perc séta segít az önbizalom növelésében, és csökkenti a düh és a kiszolgáltatottság érzetét.
 

közérzet séta egészség vérnyomás emésztés mozgás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL