„Ha meg akarod fejteni a világegyetem titkát, akkor gondolkodj energiatermelésben, frekvenciában és vibrálásban.” – Nicola Tesla
Ha szeretnél tisztán étkezni, de nem tudod, hogyan is fogj hozzá, legyen ez a kiindulási pont. Amint megérted ennek a lényegét, nem csak könnyen fenn tudod tartani ezt az életmódot, de élvezni is fogod. Adunk most ezzel kapcsolatban néhány tippet, amikről könnyen elfeledkezhetsz, ha eddig nem volt napi rutin.
{KEPGALERIA}
2. Mérsékeld vagy küszöböld ki a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását
Szeretnéd tudni, melyek a nem tiszta ételek? Ne keress tovább, a túlzottan feldolgozott élelmiszerek azok. Nem csak vegyi anyagokat és tartósítószereket tartalmaznak, de vannak bennük géntechnológiával módosított összetevők is, és sokszor permetezik is őket. A feldolgozott élelmiszerek nem hasonlítanak a természetes társaikhoz, és megfosztják őket a rost és ásványi anyag tartalmuktól, melyek helyére cukor és más egészségtelen összetevő kerül, a hosszabb eltarthatóságért és a jobb ízért.
A feldolgozott élelmiszerek általában gyorsabban felszívódnak és kevesebb energiát emésztenek fel emésztéskor, emiatt a szervezet nem dolgozik meg ezért kellőképpen, és nem éget el elég kalóriát. Így idővel elhízhatsz, ahogyan számos tanulmány ki is mutatta mindezt. Az egyik tanulmány keretében egy egészséges felnőttekből álló csoport 600 kalóriát fogyasztott el egy nap, a teljesen feldolgozott élelmiszerekből. Az a csoport, melynek tagjai tiszta élelmiszereket fogyasztottak, kétszer annyi kalóriát égettek el emésztéskor, mint azok, akik feldolgozott élelmiszert vettek magukhoz. A közhiedelemmel ellentétben nem csupán az számít, miből visszük be a kalóriát, hanem az, hogy ezekből mennyit égetsz el.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK