.
Egyéb kiváltó okok
Az alvászavart számos tényező okozhatja, fáradtság, kényelmetlen lábbeli, emésztőrendszeri vagy idegrendszeri gondok. Az orvos tudja meghatározni a kiváltó okot, és kezelni igazán. Ha túl sokszor ég a gyomrod, érdemes a baloldaladra feküdni. A baloldali alvási pozíció ugyanis megakadályozza, hogy a gyomor tartalma visszakerüljön a nyelőcsőbe, így megszűnik a gyomorégés.
Fáj a lábad éjjelente? Használj henger alakú párnát, vagy helyezd a lábadat az ágy támlájára, hogy megemelt pozícióban legyen alvás közben. A vénákban összegyűlt vér így lefelé áramlik, és kellemesebben fogod érezni magad. Esetleg dörzsöld vagy masszírozd a lábadat, mielőtt lefekszel, és ne igyál koffeintartalmú italt lefekvés előtt legalább 6 órával.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK