Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

A 8 legjobb alkalom napközben arra, hogy vizet igyál

Szerző:
Szabó Anna
A víz egy hihetetlenül fontos elem, mely a fizikai állapotunkra is hatással van. Fogyasztása közvetlenül kapcsolódik az agy működéséhez, az emésztéshez, az anyagcsere folyamatokhoz, és más biológiai funkcióinkhoz. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a napi adagodból fontos tudni, hogy mikor teszed a legjobban, ha vizet fogyasztasz.

A víz fontos összetevője testünk minden funkciójának. Most, hogy a világ felfigyelt a víz fontosságára már tudjuk, hogy pontosan mit is jelent ez számunkra, és eredményesebben tudjuk kihasználni mindazt, amit adhat nekünk. Itt vannak a nap legjobb időpontjai arra, hogy vizet fogyassz: 

 

4. Testmozgás előtt

Ha valamilyen mozgást végzel, az mindig azzal jár, hogy egy kissé dehidratált leszel, de ha edzés előtt nagyobb mennyiségű vizet viszel be a szervezetedbe (megfelelő étrend mellett!), akkor az segíteni fog abban, hogy hamarabb égesd el a kalóriákat. Fontos az, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz, azonban ne gurítsd le azonnal, hogy minél hamarabb végezz vele! Inkább csak kortyolgasd a vizet!
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL