Állj meztelenül vagy fehérneműben egy egész alakot mutató tükör elé. Ne csalj; ne húzd be a gyomrodat, ne dülleszd ki a melledet! Testednek körvonala elárulja, hogy nőies vagy fiús alkatú vagy-e.
Testfelépítés
Magas és vékony. A válla egyenes, a csípőnél szélesebb. A végtagok hosszúak és keskenyek, a mell sokszor nagy, a fenék pedig kicsi. Meglehetősen ritkán küszködik súlyproblémákkal. Nem annyira a fenekére, hanem a férfiakra jellemző módon, inkább hasra hízik. Rendszerint ideges természetű.
Egészség
Fiús külsejét a férfihormonok túlzott működése okozza. Gyakran előfordul náluk pajzsmirigy túlműködés. Több panaszuk azzal magyarázható, hogy a deréktájon lerakodó zsírréteg alatt megbetegszenek a belső szervek. A „férfias" kövérség - amerikai kutatók szerint - jelentős mértékben emeli a rákbetegség veszélyét.
Táplálkozás
Érdemes már fiatalkortól megszokni a kalóriaszegény ételeket. Feltétlenül kerülni kell a kávét, a cigarettát és a különféle izgatószereket.
Szépségápolás
Bőre száraz, ezért korábban kezd „öregedni". Kerüld az intenzív napozást. A típus alapvető szépségápolási szerei a hidratálók.
Sport
Inkább a kitartást (gyaloglás, úszás), mint a nagy erőfeszítést igénylő sportok ajánlottak.
Testfelépítés
Kerek, csapott vállak, gyakran kicsi mellek, a derék karcsú. A test körvonala harmonikus, kiegyensúlyozott. A női nemi hormonok (amelyekből ebben a típusban az átlagosnál több van) elősegítik a zsírraktározást, míg a férfi nemi hormonok szilárdítják, erősítik az izomszöveteket. Csak a változás korában kezd el „fogyni" a comb zsírszövete, és „átvándorol" a hasra.
Egészség
Az esetleges zsírpárnák sok vizet tartalmaznak, amit nem egyszerű eltávolítani a kötőszövetből. A nőies alkatúak leggyakoribb betegségei: szív- és keringési zavarok, visszértágulat.
Táplálkozás
Feltétlenül vigyázz az édességekkel, melyek alattomosan vastagítják a csípőt. Az étrend tartalmazzon sok rostos anyagot (ezek „kiszívják" a vizet a testből), illetve sok fehérjét (hús, hal, tojás), amelyek az izomzatot erősítik.
Sport
Legjobbak a csípőt, a combot foglalkoztató tornagyakorlatok - aerobic, futás, tánc.
Szépségápolás
Segíthet a fogyasztóradír és a „veszélyeztetett" területek rendszeres masszírozása.
Testfelépítés
Széles vállak, ugyanakkor széles a csípő is, a derék ettől még hangsúlyosabban karcsú. Sokáig ebből a típusból kerültek ki a szépségideálok. Nem „túl" izmos, de a csípőméretek megőrzése nem okoz neki gondot. „Örökli" a nőies alkat hátrányait is: a térd körül hajlamos a narancsbőrre.
Egészség
Gyakoriak a rossz testtartásból eredő panaszok - medence-rendellenességek, lumbágó, hólyagproblémák és anyagcserezavarok. Ugyancsak a „görnyedtség" okozza a gyomorpanaszokat és a combok visszértágulatát.
Táplálkozás
Inkább halat egyél és sok tejterméket. A zöldségféléket párolva fogyaszd, így könnyebb megemészteni.
Sport
Biciklizés - mozgatja a combokat; megelőzhető vele a narancsbőr, és fokozza a vérkeringést. A tartásjavító gimnasztika hasznos, kerüld viszont az „ugrálós" sportokat.
Szépségápolás
Legyen mindig a kezed ügyében arctisztító maszk (az anyagcserezavarok miatt erre szüksége van az arcbőrnek). Eredményesen használhatod a „testformáló" készítményeket is: zseléket, radírokat - masszázzsal együtt!
OLVASS TOVÁBB!
Biztonságos illatmécses használat: Mire figyelj, hogy elkerüld a baleseteket?
Az illatmécsesek szinte varázsütésre képesek átalakítani egy helyiség hangulatát. Egy fárasztó nap után nincs is jobb, mint a mécses...
KÖZÉRZETA petevezeték elzáródása, a meddőség egyik oka? Hycosy - petevezeték átjárhatósági vizsgálat
A statisztikák szerint világszerte egyre nagyobb problémákat okoz a meddőség a fiatal párok körében. A gyermekvállalás első lépései...
KÖZÉRZETMit érdemes tartalmaznia egy modern fogkrémnek?
Sajnos rendkívül kevesen mondhatják el magukról, hogy semmilyen, a fogaikat vagy az ínyüket érintő problémával nem küzdenek: a fogszuv...
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK