Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Az 5 fontos táplálék, mellyel megőrizheted a hormonális egyensúlyt - Felejtsd el a depressziót és a plusz kilókat

Szerző:
Szabó Anna
Nagyon sok nő küzd hormonális problémákkal, melyek súlygyarapodáshoz, a haj és a köröm töredezéséhez és más anyagcsere problémákhoz vezetnek. A szervezetnek egyensúlyra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön, és ha ez felborul, sok szenvedés vár a nőkre. Van azonban 5 fontos élelmiszer, melyekkel elkerülhetők a kellemetlenségek.

 

Mind a menopauza előtt álló, mind a menstruáló fiatal nők esetében igaz a szabály, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztásával megelőzhető a hormonális egyensúly felborulása. Ha ugyanis a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, nem lesz képes előállítani a szükséges hormonokat a megfelelő működéshez.  Íme, 5 jótékony hatású élelmiszer, amit jó, ha minden nap fogyasztasz.         

.

 

 

3. Halak

Az Omega 3 zsírsavak bevitelével megelőzheted a szívbetegségeket, a depressziót és a magas vérnyomást, tehát jó lenne minél gyakrabban halat fogyasztani, mint például a lazac vagy a tonhal.

közérzet egészség depresszió
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL