Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Az érzelmi kimerültség 6 figyelmeztető jele – Tudnod kell róla, mielőtt komolyabb baj lesz!

Szerző:
Szabó Anna
A pszichológiai kiégés egy olyan állapot, amit sokan anélkül tapasztalnak meg, hogy egyáltalán tudatában lennének. A kár, amit okoz, ettől viszont nem lesz kisebb. Íme, az érzelmi kimerültség néhány tünete, amikre nem árt odafigyelned!

Ha stresszes időszakon mentél keresztül az utóbbi időben, akár munka, család, vagy a párkapcsolatod miatt, esélyes, hogy érzelmileg kimerültél. Elnagyoltnak hangzik a kijelentés, pedig ez egy létező jelenség. Vannak jelei, amikről tudnod kell, hiszen ha nincs kezelve, a mentális és a fizikai egészségedre is rendkívül káros hatást gyakorol.

Ha ki vagy égve érzelmileg, erőtlennek érzed magad. Ez olyankor is bekövetkezhet, amikor robotpilóta-üzemmódban éled az életet, anélkül, hogy túl sokat éreznél vagy gondolkodnál, és úgy teszel, mintha minden, ami történik, ki lenne rád szabva. Úgy élsz, mintha az életed nem is hozzád tartozna, és ezért nem is érdekel.

Mindenki bír egy bizonyos tűréshatárral, ami megszabja, mennyi ütést és nehézséget tudunk elviselni, mielőtt teljesen megadnánk magunkat. Ha tudod, hogy a stressz-szinted egy ideje már az egekben van, felsoroljuk az érzelmi kimerültség néhány tünetét, amikre nem árt odafigyelned.
 

3. Motiválatlan vagy

Az érzelmi kimerültség a motiváltságodat is erősen hátráltathatja. Ha nem érzed a munkád, a kapcsolataid vagy a terveid iránti korábbi lelkesedésedet, a kiégés az energiaraktáraidat csapolja meg.
 

közérzet egészség depresszió
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL