Ha stresszes időszakon mentél keresztül az utóbbi időben, akár munka, család, vagy a párkapcsolatod miatt, esélyes, hogy érzelmileg kimerültél. Elnagyoltnak hangzik a kijelentés, pedig ez egy létező jelenség. Vannak jelei, amikről tudnod kell, hiszen ha nincs kezelve, a mentális és a fizikai egészségedre is rendkívül káros hatást gyakorol.
Ha ki vagy égve érzelmileg, erőtlennek érzed magad. Ez olyankor is bekövetkezhet, amikor robotpilóta-üzemmódban éled az életet, anélkül, hogy túl sokat éreznél vagy gondolkodnál, és úgy teszel, mintha minden, ami történik, ki lenne rád szabva. Úgy élsz, mintha az életed nem is hozzád tartozna, és ezért nem is érdekel.
Mindenki bír egy bizonyos tűréshatárral, ami megszabja, mennyi ütést és nehézséget tudunk elviselni, mielőtt teljesen megadnánk magunkat. Ha tudod, hogy a stressz-szinted egy ideje már az egekben van, felsoroljuk az érzelmi kimerültség néhány tünetét, amikre nem árt odafigyelned.
Az agyra ereszkedett köd nagyon gyakori az érzelmi kimerültséggel küzdő embereknél. Kutatások bebizonyították, hogy a kiégés rendkívül káros hatást gyakorol a kognitív képességekre, így az embernek nehezére esik a koncentrálás, a dolgok felidézése, illetve az előre tervezés.
Ha a te esetedben is fennáll ez az állapot, elsődleges fontosságúnak a saját jóllétedet kell tekintened. Semmi sem fontosabb önmagadnál! Meg fogsz lepődni az eredményeken, amiket akkor kapsz, ha változtatsz a gondolkodásmódodon. Annyit kell csak tenned, hogy eldöntöd: az élet egy új útjára lépsz. Beszélj valakivel az életedben jelen lévő stresszforrásokról, és mindig szánj időt magadra, hogy relaxálni tudj, és magadat helyezd előtérbe.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK