Szabó Anna
A gondok (egyesek megalapozottak, mások nem annyira) az estét, éjszakát kellemetlenné és bizonytalanná tehetik. Az alábbiakban néhány fontos dologról olvashatsz, melyek segítenek abban, hogy megértsd az éjszakai szorongást. Megvizsgáljuk, hogy mi okozza ezt és olyan információkat nyújtunk, melyek lehetővé teszik, hogy szembe szállhass vele.
Ha egész nap sok fizikai és mentális gyakorlatot végzel, akkor este már csak egy lehetőséged van az ágyba bedőlve: aludni. Az éjszakai szorongás elkerülésének egyik legjobb módja az, hogy ne hagyj helyet a szorongásnak. Ha az ágyon fekszel, testeddel és elméddel kimerülve a napi tevékenységek miatt, akkor nyugodtan fogsz aludni. Próbálj ki valamilyen új sportot, hobbit.
OLVASS TOVÁBB!
Mit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
Immunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
