Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Éjszakai szorongásod van, és alvászavarral küzdesz? - Így tudod kontrollálni!

Szerző:
Szabó Anna
Az este a pihenésé, a tanulásé, a hobbié és a kikapcsolódásé. A nap visszavonulásával megszabadulunk a kötöttségektől és a kötelezettségektől, ezért sokak számára ez lehet a leginkább preferált napszak. Néha azonban az este egy meredek ösvényre vezet bennünket, melyen tovább haladunk.

A gondok (egyesek megalapozottak, mások nem annyira) az estét, éjszakát kellemetlenné és bizonytalanná tehetik. Az alábbiakban néhány fontos dologról olvashatsz, melyek segítenek abban, hogy megértsd az éjszakai szorongást. Megvizsgáljuk, hogy mi okozza ezt és olyan információkat nyújtunk, melyek lehetővé teszik, hogy szembe szállhass vele.

 

Ügyelj arra, hogy hangulatos alvókörnyezeted legyen!

A szoba, melyben alszol, hozzájárul a nyugodt alváshoz. Könnyebb lesz elaludni, ha kényelmes érzed magad, tiszta, rendezett és megfelelően szellőző a szoba.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL