Szabó Anna
A gondok (egyesek megalapozottak, mások nem annyira) az estét, éjszakát kellemetlenné és bizonytalanná tehetik. Az alábbiakban néhány fontos dologról olvashatsz, melyek segítenek abban, hogy megértsd az éjszakai szorongást. Megvizsgáljuk, hogy mi okozza ezt és olyan információkat nyújtunk, melyek lehetővé teszik, hogy szembe szállhass vele.
A nem megfelelő légzés a nyugodt alvás ellensége. Jó ötlet, ha légzőgyakorlatokat építesz be az esti rutinodba lefekvés előtt. Ezek mind a testedet, mind az elmédet hozzásegítik, hogy megtalálja a harmóniát. Kezdetben kicsit nehéz megszokni, de hamarosan érezni fogod az előnyeit.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
